Персональне харчування для активного довголіття
Створюємо індивідуальні програми харчування для людей після 60 років, враховуючи всі особливості організму та потреби віку
Створюємо індивідуальні програми харчування для людей після 60 років, враховуючи всі особливості організму та потреби віку
keldarvint - це професійний сервіс, який допомагає людям після 60 років підтримувати здоров'я та активність через правильне харчування. Ми розуміємо, що з віком потреби організму змінюються, і саме тому створюємо персональні програми харчування.
Індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням вікових особливостей
Консультації кваліфікованих нутриціологів та дієтологів
Постійна підтримка та корекція раціону за потребою
Рецепти та меню, адаптовані для людей літнього віку
Наші переваги, які допомагають клієнтам досягати результатів
Команда досвідчених нутриціологів та дієтологів з багаторічним досвідом роботи з людьми літнього віку
Кожна програма створюється з урахуванням особистих потреб, стану здоров'я та смакових уподобань
Прості та зрозумілі меню, легкі в приготуванні рецепти, постійна підтримка фахівців
Простий та ефективний процес у 4 кроки
Детальна бесіда з нутриціологом про ваші потреби та особливості
Вивчення вашого стану здоров'я, смакових уподобань та цілей
Створення персонального плану харчування з рецептами та порадами
Постійне консультування та корекція програми за потребою
Які хочуть підтримувати енергійність та здоров'я через правильне харчування
Яким потрібна особлива дієта через вікові зміни в організмі
Родини, які хочуть забезпечити правильне харчування для літніх близьких
Правильне харчування в літньому віці - це основа активного та здорового довголіття. Наш організм з віком потребує особливої уваги до якості та збалансованості раціону. Ми допомагаємо створити такий план харчування, який буде підтримувати ваше здоров'я та енергійність.
Науково обґрунтовані рекомендації для активного довголіття
З віком метаболізм сповільнюється, а потреби організму змінюються. Важливо адаптувати своє харчування для підтримки енергії, здоров'я кісток та когнітивних функцій. Наші спеціалісти допоможуть створити ідеальний баланс поживних речовин.
Обирайте продукти з високою поживною цінністю: свіжі овочі, фрукти, цільнозернові, нежирний білок та здорові жири. Кожна калорія має приносити максимальну користь.
З віком відчуття спраги зменшується, тому важливо свідомо контролювати споживання води - не менше 1,5-2 літрів на день, включаючи чаї, бульони та інші рідини.
Підтримуйте стабільний режим харчування з 4-5 невеликими прийомами їжі протягом дня. Це допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та покращує травлення.
Вікові зміни вимагають особливої уваги до певних нутрієнтів
Кальцій: молочні продукти, листова зелень, кунжут
Вітамін D: жирна риба, яйця, збагачені продукти
Вітамін K: зелені овочі, капуста, шпинат
Магній: горіхи, насіння, цільнозернові
Омега-3: риба, льняне насіння, волоські горіхи
Антиоксиданти: ягоди, темний шоколад, зелений чай
Вітаміни групи B: м'ясо, яйця, бобові
Вітамін E: горіхи, олії, авокадо
Білок: нежирне м'ясо, риба, яйця, бобові
Лейцин: курка, сир, тунець
Креатин: червоне м'ясо, риба
Вітамін C: цитрусові, болгарський перець, ківі
Комплексний підхід до планування харчування
Детальний аналіз вашого стану здоров'я та потреб в харчуванні
Індивідуальне меню на місяць з рецептами та списком продуктів
Постійна підтримка, корекція меню та консультації протягом 3 місяців
Розпочніть шлях до здорового харчування вже сьогодні